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睡觉时间越长死亡率越高?事实并非如此

视频内容
  北京商报讯 美国一项调查称,每天睡8小时的人死亡率要高于睡6-7小时甚至5小时的人。国内 专家称,这或是因得了嗜睡症或睡觉时出现了打鼾、呼吸暂停等症状,这些会影响健康,造成 心脑血管疾病、糖尿病、肾功能障碍或神经系统紊乱,进而影响寿命。到底人一天睡多久才合 适呢?新华网曾报道过美国国家睡眠基金会发布的一套睡眠指南,里面为不同年龄层的人列出 了睡眠时间的参考标准。对于三月龄以内的婴儿来说,睡觉是他们生活的主要部分,一天的睡 眠时间应该在14-17小时。而到了1-2岁,这一时间将缩短至11-14小时。6-13岁的学龄儿童, 建议每日保持9-11小时的睡眠。

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